EBRU ŞALLI İLE PİLATES:)

Oooooooooh en çok blogumda rahat ediyorum:))))Uzat ayakları blogunun sayfasına:))))Süper:))

Çok hareketsiz bir kış geçirdim.Yürüyüş yapıyordum.Yağmur,çamur,çorak derken,onuda ihmal ettim.Bu arada kilom 58 derken 59 oldu.Nuray,uzun zamandır bana Ebruyla pilatesten bahsediyordu.Nuray kim?Ağabeyimin eşi:)Pilates hayatına girdi gireli neler geliştiğini anlatıyordu bana.Nurayyın anlattıklarını anlatmayacağım size.Pilates yapalı 15 gün oldu.Ebru'nun dediğine göre en iyi anlamak ve alışmak için 1 ay sürekli yapmak gerekiyormuş.Daha şimdiden kaslarımın açıldığını görüyorum.Tabi yediklerimede dikkat ediyorum.Birkere çok sağlıklı besleniyorum.Kızartma,hamurişi,tatlı gibi yiyeceklerden uzağım.Hı birde ekmek:(Hiç mi yemiyorum?tabiki yiyorum ama sürekli değil.En sevmediğim şey...Gittiğim yerde rejim yapıyorum diye tabağı asla geri çevirmem.Sevmem bu davranışı.Rejim yapacaksan evde yap değil mi?ama...Duyrulur::))))Özel bir rejimde yapmıyorum aslında.Güzel bir sabah kahvaltısıyla bir dilim ekmek.Daha sonrasında ekmek yok:(Çok güzel olmuş.Bir tabak daha alabilirmiyim?de yok:(Kalktığımda ya bir bardak süt,yada iki incir,kayısı yiyorum.Aç karnına pilatese başlamamak adına.Pilates bittikten sonra güzel bir kahvaltı.Arada bir kase yoğurt.Kahvaltıyı geç yaptığım için 15:00 gibi öğle yemeği bol salatalı tek çeşit yemek.Arada yine yoğurt.Ev yapımı süper oluyor...Mımmm kaymak gibi.Akşam için bir tabağın içine biraz kuru üzüm,incir,kayısı,badem,salatalık.İstediğiniz kadar çay içebilirsiniz:))Biraz ara, güzel bir meyve tabağı:))Yediklerime hep dikkat ediyordum ama burada keramet pilateste bana göre.Pilates yapalı beri 2 kilo verdim:)))57 kiloyum...56 benim istediğim kilo.............Hemde şuanda pilates topum ve bantım yok.Birde olsa ne olacak kimbilir.Onlarıda biran önce temin edeceğim.Ebru Şallı ile pilates TV 8 de,sabah 10:00 da.Pilates mazemelerini buradan temin edebilirsiniz.Her yerde bulunmuyor.Yine siz araştırın.

Sevgiyle kalın:)